Kesehatan

Cara Fitness Agar Mendapatkan Hasil Maksimal

Ada setidaknya 4 pilar yang harus dan wajib untuk anda patuhi, prinsip ini tidak boleh sedikitpun untuk tidak dilakukan kalau memang anda ingin membentuk tubuh atau ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Pilar utama ini termasuk dari Cara Fitness yang bisa mengontrol anda untuk tetap disiplin. Berikut ini pilar yang harus anda ketahui:

  1. Fokus.
  2. Pola Makan.
  3. Disiplin
  4. Istirahat Cukup

Semua kelas atau program fitness tanpa pilar diatas saya yakin tidak akan bisa berhasil. Akantetapi jika 4 pilar penting diatas sudah anda lakukan pasti program yang anda targetkan akan sesuai dengan harapan. Meskipun begitu anda juga harus tahu program apa yang cocok untuk anda sendiri dan latihan berapa kali untuk bisa mencapai hasil yang maksimal.

Hal pertama adalah pilihlah program latihan yang sesuai dengan jadwal anda, jangan sampai jadwal latihan tabrakan dengan jadwal kantor atau jadwal lain, usahakan pilih jadwal yang tepat, jika sudah begitu pilihlah Cara Fitness yang tepat, tepat disini membuat anda nyaman saat latihan dan tentu ada hubungannya dengan apa yang ingin anda capai dalam program anda. Saran saya pilihlah program latihan yang hanya latihan 3x seminggu dan ditambah latihan FBW. Dengan begitu anda bisa mempelajari gerakan dengan benar dan hafal, setelah hafal tetap fokus.

Pilih Cara Fitness dengan didampingi instruktur, kenapa? Bukan hal yang tidak mungkn jika tidak ada intruktur yang ada latihan tanpa teknik dan hasilnya malah tidak sesuai harapan. Isalnya anda setiap hari latihan Benchpress akantetapi otot dadanya tidak merasa pegel, malah yang pegel otot bahu, sudah dipastikan teknik anda salah dan tidak akan mendapatkan hasil yang anda inginkan. Itulah kenapa instruktur juga sangat penting untuk bisa mencapai apa yang menjadi target anda untuk olahraga. Selain itu jangan sampai slaah mengkonsumsi makanan yang memang sudah dilarang, turuti apa kata instruktur untuk pola makan yang sehat, karena intruktur juga akan membantu anda biar anda bisa mencapai target.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *