Kesehatan

Diit Untuk Penderita Hipotensi (Darah Rendah)

Tekanan darah merupakan gaya yang dihasilkan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah.Nilai normal tekanan darah menurut kriteria The Seventh Report of Joint National Commite on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC VII) yaitu tekanan sistolik 120 mmHg dan tekanan diastolik 80 mmHg. Hipotensi adalah kondisi dimana tekanan darah (rasio tekanan sistolik dan tekanan diastolik) didapatkan lebih rendah dari nilai normal yang umum ditemukan pada individu normal. Hal yang harus diperhatikan oleh penderita hipotensi adalah terkait nutrisi (program diit). Berikut diit yang disarankan untuk penderita hipotensi :

  1. Asupan air minum/ cairan

Dehidrasi adalah salah satu penyebab tekanan darah rendah. Kurangnya asupan air minum / cairan akan menyebabkan metabolism dan peredaran darah kurang lancer sehingga dapat menyebabkan hipotensi. Disarankan untuk penderita hipotensi untuk memenuhi kebutuhan cairan minimal 8 gelas perhari

  1. Pola makan

Saat mencerna makanan, konsentrasi aliran darah akan berfokus pada daerah gastro (perut) dan dapat menyebabkan terjadinya kurangnya konsentrasi pada daerah lainnya. Maka disarankan untuk penderita hipotensi untuk mengubah pola makan menjadi sedikit namun sering. Makan dalam porsi kecil lima sampai enam kali sehari juga membuat kadar glukosa darah stabil

  1. Asupan natrium dalam makanan

Salah satu bahan makanan yang mengandung natrium adalah Garam. Garam berfungsi untuk meningkatkan retensi air dalam tubuh, yang merangsang peningkatan tekanan darah. Maka disarankan untuk penderita hipotensi untuk meningkatkan konsumsi natrium salam satunya dalam garam. Tak hanya garam, bahan makanan lain yang mengandung natrium antara lain Kacang-kacangan, ikan laut, daging, keju dan olahan lainnya.

Kesehatan

Mengintip Pentingnya Zinc untuk Kesehatan Si Kecil

Semua pakar kesehatan sepakat bahwa sayuran hijau adalah makanan yang penting untuk dikonsumsi setiap hari terutama untuk anak-anak. Hal ini berhubungan dengan banyaknya mineral dan vitamin yang terkandung dalam sayuran hijau dan dibutuhkan untuk metabolisme tubuh. Salah satu zat yang banyak ada di dalam sayuran adalah zat besi yang memiliki manfaat penting yaitu sebagai katalisator pembentukan trombosit darah. Trombosit darah sendiri penting untuk mengangkut oksigen dan sari makanan ke seluruh tubuh sehingga seseorang memiliki tenaga dan bisa beraktivitas dengan normal.

Untuk anak kecil, kebutuhan zinc juga disebabkan karena produksi trombosit untuk pertumbuhannya. Anak-anak justru membutuhkan zinc lebih banyak dibandingkan orang dewasa sehingga pembentuk sel darah merah lebih cepat dan banyak. Sayangnya, hal ini berbanding terbalik dengan selera makan kebanyakan anak-anak yang tak menyukai makan sayur. Padahal seperti dikatakan tadi bahwa sayuran adalah sumbernya zat besi yang dibutuhkan tubuh. Untuk mengatasinya, para orang tua bisa memberikan suplemen zat besi untuk dikonsumsi anak-anak yang pemilih makanan atau anak yang berada dalam kondisi sakit. Untuk mengetahui informasi lengkap mengenai suplemen zat beri terpercaya, Anda bisa melihatnya di link berikut https://www.goapotik.com/produk/l-zinc-100-ml-syrup.

L-Zinc merupakan suplemen zat besi untuk anak-anak yang membutuhkan asupan zat besi karena tak mendapatkannya dari makanan. Selain itu L-Zinc juga bisa diandalkan untuk anak-anak yang sedang berada dalam masa perawatan agar proses penyembuhan bisa berjalan lebih cepat. Dengan adanya regenerasi sel darah merah yang baru diharapkan akan lebih aktif dalam memerangi penyakit dari dalam sehingga anak yang sakit lebih cepat sembuh.

Selain sebagai katalisator pembentukan trombosit, suplemen zat besi juga sebaiknya diberikan pada anak yang sedang sakit diareSaat anak terlalu sering buang air besar, maka penyerapan zat besinya akan ikut terganggu. Hal ini dikhawatirkan akan berujung pada anemia karena kurangnya trombosit akibat tak adanya zat besi yang berfungsi sebagai katalisator. Dengan mengkonsumsi suplemen zat besi selama mencret, diharapkan kebutuhan zat besi anak dapat kembali terpenuhi.

 

Kesehatan

Rahasia Awet Muda dengan Pemilihan Body Lotion yang Tepat

Image result for kulit kering pria

Terlalu sering beraktivitas di luar ruangan membuat kulit rentan terkena berbagai macam masalah. Tidak hanya terlihat kusam, bahaya lainnya yang cukup mengkhawatirkan adalah penuaan dini karena elastisitas yang berkurang. Agar kekencangan kulit selalu terjaga, kamu butuh produk pelembap yang tepat dan memiliki fungsi yang maksimal. Pemilihan body lotion untuk kulit kering pun tidak boleh sembarangan. Karena jika sampai keliru, bisa menimbulkan masalah lain yang lebih berbahaya seperti munculnya iritasi.

Menurut sumber yang didapatkan dari https://www.nivea.co.id/saran/kulit-bagus/apa-tipe-kulit-anda-160, kulit kering memang harus mendapatkan proteksi maksimal dari bahaya sinar UV dan paparan sinar matahari langsung. Perlindungan yang diberikan bisa dengan memakai kaca mata dan topi saat ke luar rumah serta mengaplikasikan lotion. Pemilihan pelembap pun sangat berpengaruh agar kesehatan kulit selalu terjaga. Untuk menjaga kekencangan kulit, salah satu produk body lotion yang cukup direkomendasikan adalah Nivea. Ada beberapa kandungan aktif yang ditemukan pada produk tersebut. Diantaranya adalah:

  1. Q10

Formula dari body lotion Nivea mampu merawat kekencangan dan elastisitas kulit. Ini berkat kandungan Q10 yang ada didalamnya. Dengan pemakaian secara teratur, kondisi kulit akan tetap kencang dan terbebas dari berbagai macam masalah termasuk penuaan dini.

  1. Vitamin E

Kandungan vitamin E juga ditemukan dalam produk Nivea. Khasiatnya adalah melembutkan kulit serta memberikan perawatan maksimal agar terhindar dari kusam bahkan kulit yang pecah-pecah.

  1. Avocado Oil

Fungsi dari Avocado Oil sangat nyata yaitu untuk melembapkan kulit agar tidak terlalu kering. Menggunakan produk tersebut, tidak akan mengikis kelembapan alaminya sehingga kekenyalan akan tetap terjaga.

Jadi jika ingin tampil awet muda, caranya sangat mudah dengan mengaplikasikan body lotion untuk kulit kering dari Nivea. Formulanya sangat aman bagi kulit dan tidak memicu iritasi sama sekali. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan produk tersebut setiap hari. Imbangi juga dengan konsumsi makanan yang sehat dan olahraga secara teratur. Jika ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bebas dari penuaan dini, lakukan perawatan secara teratur dengan menggunakan produk terbaik Nivea Body Lotion.

 

Kesehatan

Alasan Pentingnya Mengetahui Tanda Pembuahan Berhasil

Mengetahui tanda pembuahan berhasil merupakan hal yang penting agar Anda bisa melakukan tindakan berikutnya agar kehamilan bisa terjaga. Tanda ini akan membuat Anda mengambil langkah dan sikap yang tepat. Ini alasan pentingnya mengetahui tanda pembuahan yang sudah berhasil.

  1. Mengecek Keuangan

Setelah mengetahui pembuahan telah berhasil maka Anda akan melakukan pengecekan keuangan yang ada saat ini. Tujuannya tentu saja untuk bisa membuat rencana finansial yang dibutuhkan selama proses kehamilan sampai persalinan. Ada banyak biaya yang akan dikeluarkan mulai dari kontrol kehamilan jika tidak menggunakan kartu asuransi kesehatan.

Selain itu menyiapkan berbagai perlengkapan yang dibutuhkan oleh bayi nantinya. Hal yang paling penting memberikan kebutuhan nutrisi terbaik bagi tubuh agar Anda dan janin di dalam kandungan bisa terjaga kesehatannya. Lalu menyiapkan persalinan untuk bayi nantinya.

  1. Menyiapkan Diri

Alasan penting berikutnya mengetahui tanda pembuahan berhasil adalah menyiapkan diri untuk menghadapi gejala awal masa kehamilan. Ada banyak sekali yang akan dialami oleh tubuh di masa awal kehamilan karena adanya perubahan hormon di dalam tubuh.

Anda harus menyiapkan mental dan kesehatan jika mengalami gejala seperti mual juga muntah. Terasa melelahkan dan nyeri di bagian tertentu. Hanya saja tidak semua wanita mengalami hal ini ada juga yang tidak mengalaminya.

  1. Mengikuti Perkembangan Janin

Alasan berikutnya penting mengetahui keberhasilan pembuahan adalah membuat Anda lebih siap untuk mengikuti perkembangan janin. Anda akan melewati setiap tahapnya dengan terus memantau perkembangan janin dari pengetahuan yang didapatkan. Ini akan menjadi salah satu penyemangat selama proses kehamilan nantinya.

  1. Mengubah Pola Hidup

Setelah mengetahui pembuahan berhasil tentu Anda sudah dinyatakan positif hamil ini akan membantu untuk bisa segera mengubah pola hidup. Salah satunya mengurangi begadang dan mengonsumsi makanan cepat saji yang banyak mengandung zat kimia. Pola hidup yang terjaga akan membuat Anda memiliki kesehatan yang juga terjaga.

  1. Belajar Mengenali Perubahan Tubuh

Tanda pembuahan yang berhasil ini akan membantu Anda agar tidak terkejut ketika mengalami perubahan pada tubuh karena sudah mempelajarinya. Ketika terjadinya perubahan payudara tidak akan lagi merasa kaget dan bisa segera menyikapinya dengan menggunakan bra yang sesuai.

Ketika Anda mulai mengalami masalah stretch marks dan perubahan warna kulit bisa tetap tenang tanpa mengalami stres. Pengetahuan yang dimiliki tentang perubahan tubuh ini akan membantu Anda untuk tetap tenang dan mencari solusinya. Perubahan yang dialami oleh tubuh ini akan kembali seperti semula dengan menjaga makanan yang dikonsumsi.

Tanda pembuahan berhasil dapat Anda ketahui dengan mudah dan cepat. Ada banyak cara untuk mengetahuinya. Setelah mengetahui tanda keberhasilan tersebut segeralah mengambil sikap agar kondisi janin di dalam kandungan tetap terjaga. Jika anda membutuhkan perlengkapan selama kehamilan bisa dengan mengunjungi website orami.co.id untuk melakukan pembelian.

Kesehatan

Efektivitas Menjemur Bayi Dini Hari untuk Mengobati Penyakit Kuning  

Image result for Efektivitas Menjemur Bayi Dini Hari untuk Mengobati Penyakit Kuning   

Bayi-bayi yang lahir prematur antara minggu 23 hingga 28, khususnya, memiliki risiko komplikasi tertinggi seperti cerebral palsy; ADHD; gangguan kecemasan; serta masalah penglihatan, pendengaran, dan pencernaan—termasuk penyakit kuning.

Menjemur bayi dini hari biasa dilakukan oleh ibu yang baru saja melahirkan. Hal ini dilakukan supaya bayi mendapatkan vitamin D yang cukup untuk pertumbuhan tulangnya. Selain itu, ada juga yang mengatakan bahwa rutinitas ini dapat membantu mencegah atau mengobati penyakit kuning pada bayi. apakah benar begitu? Yuk, cari tahu lewat ulasan berikut ini.

 

Apakah berjemur saja cukup mengobati penyakit kuning pada bayi?

Penyakit kuning (jaundice) adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup umum dialami oleh bayi, terutama pada bayi prematur dan bayi yang tidak cukup cairan.

Sebelum bayi lahir, hati ibu bertugas untuk mengurangi kadar bilirubin, yaitu pigmen berwarna jingga-kuning yang berasal dari perombakan sel darah merah. Ketika bayi lahir, proses tersebut tentu tidak lagi dilakukan oleh organ hati ibu, tapi langsung beralih menjadi tugas hati si bayi.

Sayangnya, hati bayi masih perlu waktu untuk memulai pekerjaan barunya tersebut, sehingga belum siap untuk memecah bilirubin. Akhirnya, bilirubin menumpuk di darah bayi dan menyebabkan tubuh serta mata bayi menjadi kuning membuat peran sabun bayi tidak pedih dimata semakin penting agar mata bayi tidak iritasi.

Anda mungkin menganggap bahwa penyakit kuning pada bayi bisa diatasi dengan mudah lewat bantuan sinar matahari. Sebetulnya, hal ini tidak sepenuhnya salah karena memang terdapat beberapa kasus sakit kuning yang berkurang berkat terkena sinar matahari.

Akan tetapi, perlu dicatat bahwa menjemur bayi setiap pagi lalu dilanjutkan dengan memandikan bayi menggunakan sabun anti bacterial seperti dalam link berikut https://www.sleekbaby.co.id/1000-hari-perlindungan/detail/4-alasan-mengapa-bunda-harus-memperhatikan-kandungan-antibacterial-pada-sabun-bayi bukanlah satu-satunya cara mengobati penyakit kuning. Pasalnya, rutinitas ini sebenarnya tidak cukup efektif mengurangi kadar bilirubin, tapi lebih kepada memenuhi asupan vitamin D pada bayi. Justru, membiarkan bayi usia 0-6 bulan terkena sinar matahari langsung dapat membuat kulitnya terbakar dan kepanasan.